木瓜雪耳牛奶糖水
简单
4人份
以下份量刚好三碗
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食材清单
其他
- 半个木瓜
- 半个朵银耳
- 半片黄片糖
- 适量克牛奶
调味料
- 适量克冰糖
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这样的糯耳煮出来才会胶质很多，切半个泡发
2
半个雪耳泡发后，去心切碎，往肉末的样子切
3
雪耳加水，没过了雪耳多一点，如图，放电饭煲，启动煮粥功能
4
雪耳快要好加入半个切粒木瓜和冰糖，半片黄片糖，煮10分钟
5
煮好刚好三碗，
6
加牛奶开吃
7
搅拌牛奶后的样子
