芒果椰奶燕窝
简单
4人份
去超市买了个椰子，喝了汁，肉肉扣出来，打碎，椰蓉还能做饼干哦，椰子全身都是宝的。
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食材清单
其他
- 8g燕窝
- 克椰子
- 克老冰糖
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
简单一点，一样图让您明白！就是那么容易！
2
喝完汁，把椰子往地下摔，逐渐会裂开，徒手扒椰子皮，
3
看成果！外面的薄皮用刮皮刀跟削苹果似的削掉！
4
椰肉切丁！果汁机打碎，可以➕一点水！放点冰糖味道更好
5
我扒椰子笨拙的样子
6
提前煮好的燕窝，芒果放入
7
哇哇哇，太美味了
8
椰奶香香，大米打好真的超级棒
9
超级爱吃，营养丰富
