乏力气虚、睡不安稳试试黄芪桂圆石斛炖花胶
简单
4人份
黄芪石斛炖花胶 生理期后，身体有时候会乏力气虚，睡不安稳，黄芪石斛炖花胶这个汤很适合这个时候喝！ 桂圆有补中益气，黄芪有增强抵抗力，补气的功效，搭配铁皮石斛去湿健胃！ 桂圆、红枣、黄芪都是女人的恩物。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 2颗红枣
- 4条花胶
- 8颗桂圆
- 8颗石斛
- 适量水
- 适量黄芪
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
石斛清洗干净备用
2
花胶洗一下然后干蒸10分钟
3
蒸10分钟后的样子
4
放在水里放在冰箱泡发一个夜晚即可
5
所有材料清洗干净和花胶（除了冰糖）一起加水放进炖盅隔水炖一个小时，最后几分钟放冰糖即可。
6
非常简单易做的一道甜汤就做好了
7
补气血的效果真心好
8
生理期过后觉得乏力气虚的一定要试试，连续吃3天。
