山药羊排汤
简单
4人份
益气补虚，温中暖下，开胃健力，适合秋冬进补
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根铁棍山药
- 500克羊排
- 8颗去核红枣
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣去核，山药去皮切大块，胡萝卜去皮切大块，羊排加入姜片，花椒，大料飞水，去除膻味，再用温热水洗干净备用
2
然后将所有食材放到锅中，小火炖一个半小时左右
3
炖好加盐调味即可
