不沾油硅胶锅 土豆炖猪肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2小匙碎姜
- 10g青豌豆
- 20g魔芋丝
- 2大匙水
- 2大匙砂糖
- 2大匙酒
- 2大匙酱油
肉类
- 150g猪肉
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
． 将猪肉切成3cm长薄片(买的现成的)
2
． 洋葱切块、土豆切块、胡萝卜切块(好像切得有点小了)
3
． 将碎姜、酱油、砂糖、酒、水混合在一起（调料A）
4
． 提前把猪肉和调料A混合
5
． 把土豆,胡萝卜和洋葱放入烹饪锅里,关盖后用微波炉加热3分钟(500w)
6
． 放魔芋丝,青豌豆和步骤4的成品.(猪肉最好放锅边上)
7
． 再关盖,用微波炉加热7分钟(500w),然后好好搅拌一下,美味就完成了
