超简单的——爆浆芝士奶酪鸡排
简单
4人份
这款货真价实的爆浆鸡排，会拉丝的鸡排！外面随便一片鸡排17大洋，味道还一般般，这个又方便，在家折腾半小时全部搞定！
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食材清单
其他
- 2片芝士片
- 2鸡蛋
- 5克白胡椒粉
- 适量油
- 适量面包屑
- 适量面粉
- 适量马苏里拉芝士碎
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买的鸡胸肉偏厚，所以我横了1/3切好了，单独做炸鸡排，还有约厚1厘米左右，横着对半切，别切断，用于爆浆鸡排
2
切好的肌肉横铺在案板上，用刀背把鸡肉都拍一遍，然后撒上盐，胡椒粉，轻轻按摩一下，好入味！注意，别太粗鲁，鸡肉拍过以后很容易破的！腌制30分钟即可
3
鸡蛋打散，面粉，面包屑准备好
4
国内热油，中火，约130即可，千万不能太热，可以事前切点鸡丁适油温（鸡丁按步骤6先完成），如果一放下去，很快变黄就是太热了
5
将鸡肉打开，在大半的地方放入芝士片，轻轻铺占满芝士片一半即可，然后把鸡肉另一半盖起来，包住芝士
6
包好以后注意看有没有芝士会漏出的口，稍微拿鸡肉部分遮盖，接下来动作要尽量快，才能保证面粉鸡肉定型，先沾满面粉，接下来鸡蛋，再接下来沾面包屑，最后入锅！尤其有洞的也不怕芝士会在炸的时候流出来，因为面粉已经炸的时候包住了。
7
适当翻面，最后金黄色的时候捞出！
8
最后切开的爆浆效果，小心烫哈哈
