奶油南瓜汤|爸爸厨房 VOL.008--奶油、南瓜、苹果、香蕉
简单
4人份
由于南瓜甜而不腻而且口感丰润，一直是宝宝们不挑的食材。再配上奶油的香浓，无论从外观或是口感，都让宝宝无法拒绝。这样的搭配使营养达到了最大化，而汤的食材加工形式也让宝宝更加易于吸收。在宝宝的成长过程中，营养丰富的奶油南瓜汤是各位爸爸妈妈们的不二选择。（适合1岁或1岁以上的宝宝食用） 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码
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食材清单
其他
- 1个南瓜
- 1个苹果
- 1根香蕉
- 2勺奶油
- 适量清水
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜的皮去掉
2
PS：买稍小的南瓜便于去皮处理
3
把南瓜的籽挖出来后切成块
4
PS：尽量切小块，煮的时候熟的也快。南瓜籽晒干，干炒后可以食用哦~
5
去掉苹果的皮和籽，切成块
6
PS：苹果带皮吃营养更丰富，但现在农药打的很重难以处理，皮可尽量切厚
7
香蕉去掉皮切成小段
8
把之前切好的食材放冷水中煮熟
9
继续用大火再煮十分钟
10
煮软的食材放入榨汁机中，将食材打烂
11
PS：因为是给宝宝吃的，打的时间稍微长一些
12
打好的汤倒入碗中
13
在汤的表面放上奶油
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PS：香甜的奶油能让宝宝胃口大开，但要适量不宜多吃
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做完收工~
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PS：汤比较粘稠，给宝宝吃的时候注意补水
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