紫菜包饭-我的大饭团•﹏•
简单
4人份
出游午餐便当标配 方便快捷，剩米饭的福音 紫菜包饭我的爱(❁´︶`❁)~
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食材清单
其他
- 1根火腿
- 1根盐渍萝卜
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 2碗米饭
- 适量白芝麻
- 适量韩式辣椒酱
- 适量香油
蔬菜类
- 2张紫菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭蒸好后放凉，加适量香油、少量的盐（也可换少量味极鲜酱油）、适量的芝麻拌匀；胡萝卜、黄瓜、盐渍萝卜、火腿切条；鸡蛋打好鸡蛋液
2
摊出鸡蛋饼切条，煎一下火腿、胡萝卜
3
米饭摊平在紫菜上，离我们远的那头留出一厘米左右，方便待会儿封口
4
刷上辣椒酱或沙拉酱，把食材摆放在一头，卷卷卷，封口的时候沾点水。对于白色的饭团是反过来卷的，垫了保鲜膜卷的。可去腾讯视频上看一下类似的视频教程。黑色的抹上芝麻油，撒上芝麻。白色的直接撒芝麻（可以撒点黑芝麻~）
5
切的时候，可提前沾湿纸巾或干净的毛巾，切一下擦一下刀，方便切割。
