【小媳妇】夏天饭桌上的必备凉菜☞凉拌油麦菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺海鲜凉拌酱油
- 1勺香油
- 1勺鸡精
- 1勺麻椒油
- 3个小米椒
- 3勺辣椒油
- 3勺醋
- 一小把白芝麻
- 三瓣蒜
- 两把油麦菜
蔬菜类
- 半根葱
调味料
- 1勺盐
- 半勺糖
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油麦菜洗净焯水过凉捞出控水放入盆中,葱蒜切末,小米椒切小段放入盆中,将盐,鸡精,等（除白芝麻,小米椒）所有调味料适量放入盆中,抓拌均匀后,撒上白芝麻小米椒,我的没撒因为没有,嘿嘿,撒上芝麻和小米椒既好看又好吃袄,最后装盘摆造型开吃吧！
