减脂餐：蒜香烤翅
简单
4人份
用空气炸锅，无油炸鸡翅，减肥期间，也可以吃的炸鸡翅……外面买的鸡翅，添加剂超多，我买的烤翅专用的腌制粉，但是感觉也不少添加剂，最后，算了，还是自己腌吧，最起码添加剂会少一些
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食材清单
其他
- 1勺一品鲜
- 2斤鸡翅
- 一勺白酒
- 一头蒜
- 半勺蚝油
- 半勺鸡粉
调味料
- 半勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用叉子，在鸡翅根身上扎几下，会更入味，调料都扔进去，给鸡翅根按摩，然后放冰箱放一宿，等第二天再吃
2
空气炸锅，200度，烤15分钟，拿出来，翻一面，再继续烤15分钟，就可以吃啦
