棒棒糖🍭馒头，小宝宝都爱吃
简单
4人份
小朋友喜欢吃棒棒糖🍭，但是害怕她牙齿蛀掉，所以就给她做了棒棒糖馒头，小朋友吃的开心，还更有营养。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克酵母粉
- 30ml牛奶
- 3个紫薯
- 500克面粉
- 50克南瓜
- 50克红萝卜
蔬菜类
- 一把菠菜
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红萝卜蒸熟，打成泥！
2
将南瓜蒸熟，打成泥。
3
将菠菜打成汁。
4
将紫薯蒸熟，打成泥。
5
放发酵粉，活成各种颜色的面团。等待发酵完成后，取出来，揉成细腻的面团。
6
将各种颜色的面团擀成薄饼，不同颜色的叠放在一起，注意颜色上的搭配哦！
7
切成细细的长条，从面团的一头开始，慢慢的卷起来，就是棒棒糖的形状了。
8
卷好的效果哦，注意要卷的紧一点，不然容易散开。
9
按照这种方式多做一些哦！
10
换个角度看一下哈！
11
放到蒸锅里蒸20分钟，就可以出锅啦！
12
插上牙签或者竹签，一根棒棒糖就做好啦！
