宝宝辅食竹荪海陆双鲜粥➕花生酱西多士
简单
4人份
今日份的辅食谱子来啦 花生酱西多士➕竹荪海陆双鲜粥 适合10个月以上的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个山鸡蛋
- 1只虾
- 3根竹荪
- 3片吐司
- 3片娃娃菜
- 竹荪海陆双鲜粥
- 花生酱西多士
- 适量宝宝辅食花生酱
- 适量有机小米
- 适量胚芽粥米
- 适量藜麦米
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来粥 食材准备如我上图
2
竹荪淡盐水泡15分钟后 剁碎 虾去皮和虾线后剁成虾泥 娃娃菜焯水后剁碎 藜麦米 胚芽粥米 有机小米混合 提前一晚泡上了
3
把粥先放入锅内 熬至浓稠
4
加入虾泥和竹荪煮至开锅
5
最后加入娃娃菜碎 煮熟出锅即可
6
花生酱西多士食材准备如我上图 鸡蛋打散让入容器内 吐司切成小块
7
准备好宝宝辅食花生酱
8
在一面吐司上抹上一层花生酱
9
将另一块吐司盖在上面
10
放入蛋液内 沾上蛋液
11
捞出备用
12
不粘锅内不放油 最小火 加入吐司
13
煎至四面金黄出锅即可
14
安排
