美善品•竹筒饭（2-3人份）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 15克干香菇
- 1根（约100克）腊肠
- 30克四季豆
- 30克玉米粒
- 50克粳米
蔬菜
- 20克洋葱
调味料
- 1/4茶匙盐
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
竹筒用清水洗干净（淘宝有售）
2
梗米浸泡30分钟，糯米浸泡至少4个小时，香菇提前泡发好。
3
泡发好的香菇，和腊肠、洋葱、四季豆切丁备用。
4
主锅加入600克水，设置15分钟/100度/速度1，水烧开后倒入糯米、梗米、四季豆、玉米，设置3分钟/100度/速度1
5
将煮好的材料倒入网兜，水不用沥太干，直接倒入大碗中，再将剩余其他材料全部倒入大碗。
6
加上盐，混和均匀装入竹筒内。
7
盖上竹筒盖，上汽放入蒸锅蒸40分钟即可。
8
蒸竹筒饭整个厨房都是竹香扑鼻，一碗饭绝对不够！
