瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水
简单
4人份
天热，给瘦身的宝宝们福利啦 1、苦瓜柠檬片泡水能降血糖 的降糖功效。 2、苦瓜柠檬片泡水可以减肥 3、苦瓜柠檬片泡水可以清热消暑 饭后半小时喝上一杯又刮油水又清热消暑，不错哦🌹🌹🌹 苦瓜和柠檬片中都有一些天然的纤维素，它们能加快肠道运动，清除人体内部垃圾，另外苦瓜和柠檬还能抑制人体对脂肪的吸收，分解人体内部积存的垃圾和毒素，让它们随大小便排出体外，因此平时多喝苦瓜柠檬片泡的水，可以取得良好的减肥
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3片柠檬
- 750ml温水
- 8颗左右红枣
- 适量枸杞
- 适量玫瑰花
- 适量苦瓜
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，红枣剪开哦
2
洗净待用，加入40度的温水泡
3
我这个是750ml的玻璃瓶
4
天热，我爱吃榴莲，榴莲上火，正好配这苦瓜柠檬水喝，很棒哦，淡淡的玫瑰花香味
