冰糖银耳莲子雪梨汤
简单
4人份
购买楼上的银耳和太古的黄冰糖很重要
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食材清单
其他
- 雪梨
- 莲子
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用温水泡30-60分钟。先单独炖一次。。
2
莲子用温水浸泡15分钟。加入炖锅和银耳一起炖一次后，再放入雪梨和黄冰糖和银耳莲子一起炖一次就可以出锅了。和香港的甜品店味道一模一样。
