小米红枣粥 补血健脑
简单
4人份
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食材清单
其他
- 颗红枣
调味料
- 红糖
谷物
- 克小米
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
