甜品
简单
4人份
芒果酸奶奶昔和冰淇淋
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食材清单
其他
- 1杯酸奶
- 2只芒果
- 小许白糖
- 预留小许芒果粒
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
把南瓜切小块，百合洗净
3
上锅蒸10分钟，南瓜软了就行
4
把蒸熟的百合南瓜放入料理机，倒入脱脂牛奶，开动料理机把南瓜百合打成泥
5
放几颗杞子装饰一下，可以开吃啦，暖暖的，糯糯的，吃完整个人好像又充满了活力
