茯苓紫薯豆浆
简单
4人份
紫薯有抗疲劳和抗衰老的作用，茯苓也有美白作用。加了紫薯后味道很浓，口感很像奶茶。加入纯天然蜂蜜，不会长胖。此款豆浆，营养丰富，每天一杯，又白又美，`(*∩_∩*)′。
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一勺蜂蜜
- 一杯干黄豆
- 一茶匙白茯苓粉
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗好的紫薯切成丁
2
把泡发的黄豆，紫薯丁，茯苓粉一起放入豆浆机，加入清水，开始打豆豆。
3
打好的豆浆过滤一下豆浆渣。
4
放入一勺蜂蜜。就这么简单。
