自晒番薯干

简单 4人份

现在是番薯当令季,天气转冷了,正好可以晒点干净又美味的番薯干吃吃

自晒番薯干
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

蔬菜
  • 若干个红薯

营养成分

热量

550.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

1.0 克

6.0 克

600.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

市场上买大个点的番薯,放在通风处吹3--7天,削皮放在高压锅,水不要放太多,烧熟了出锅,拿出来放冷,然后用刀切成一片片的放在网筛上在通风处被太阳照晒

步骤 1
2

晒三个小时的时候要翻一次,以免背面黏住

步骤 2
3

翻过面就不用担心会黏住了

步骤 3
4

晒两天就差不多可以了,如果想吃干点的可以再晒一天,要是晒的太干了就放锅里蒸10分钟

步骤 4
5

自己晒虽然麻烦,但是合算啊😃😃

步骤 5

猜你喜欢

快手芝士焗红薯
快手芝士焗红薯
查看详情
电烤箱烤红薯
电烤箱烤红薯
查看详情
空气炸锅烤红薯
空气炸锅烤红薯
查看详情
炸山芋圆子
炸山芋圆子
查看详情