人参红枣奶茶【山姆厨房】
简单
4人份
鲜人参最爱的吃法，完整吸收人参的营养，利用红枣的甜，不用放糖， 寒冷的冬天，泡一杯低调奢华.香浓细滑的人参红枣奶茶，让你气色更好~（然而里面没有茶~） 制作时间：30分钟 3人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克山姆厨房鲜人参
- 15克莲子
- 200克山姆厨房英国进口部分脱脂牛奶
- 300克水
- 50克新疆红枣
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
精选山姆厨房鲜人参
2
（人参用厚厚苔藓覆盖包装）
3
精选山姆厨房英国进口部分脱脂牛奶
4
人参切片，
5
莲子提前一晚泡发，
6
红枣洗干净去核；
7
人参、红枣、莲子、水放入炖盅，盖好，隔水炖软烂；
8
（压力锅很快软烂）
9
炖好趁热放入破壁机（料理机）打碎，均匀倒入杯中，
10
牛奶倒入每个人参杯中，（室温低，牛奶加热再用）
11
细腻香滑，趁热喝~
