轻食餐：鲜虾墨鱼意面沙拉
简单
4人份
周末来一份轻食健康餐，营养美味还饱腹，做法还超简单。
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食材清单
其他
- 2片培根
- 70克墨鱼意大利面
- 少许橄榄油
- 适量紫甘蓝
海鲜类
- 8只虾
调味料
- 少许沙拉酱
- 少许盐
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内烧开水，转中火，放入墨鱼意大利面，煮8分钟后捞出，可以放入少许的盐调味。
2
放入盘中，加入少许的橄榄油，拌匀，油可以防止意面粘连。
3
平底锅倒入少许的橄榄油，炒培根肉丁，盛出，剩余的油炒熟鲜虾，紫甘蓝切成丝。
4
紫甘蓝丝先放入意面上。
5
再放入培根丁和鲜虾。
6
挤上适量的沙拉酱。
7
成品
