别再迷恋韩国大酱汤了！明明这个更好喝
简单
4人份
时间真的是像流水一样， 哗啦啦地10个多月就过去了， 不过说起11月， 很多朋友可能首先想到的是要把手保护好， 这是为啥呢？ 当然不是因为天气干燥对皮肤不好啦， 而是因为“双十一”就要临近咯， 看着满满的购物车和不断提升的X呗额度， 真的快要控制不住我制几了！ 赶在双十一到来之前， 还是先吃点好的滋补滋补一番吧。 别到时候看着家里堆积如山的包裹， 又把去年没吃完的土端到了桌上。 哈哈哈哈这都是玩笑话啦！ 不过还是要鼓励大家理性消费， 多做一些有意义的事情。 就比如学做一道三鲜肉羹， 营养健康又养胃， 吃饱喝足了才有力气拆快递呀！ 一举多得哦~
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食材清单
其他
- 淀粉
- 番茄
- 豆腐
- 青豆
- 食用油
肉类
- 克牛肉
蔬菜类
- 香葱
调味料
- 酱油
- 食盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切块
2
冷水下锅煮开
3
捞出备用
4
牛肉切小块
5
记得要顺着牛肉的纹理切
6
这样牛肉煮起来才不会破坏营养组织
7
加入少许鲜汁酱油、淀粉和盐
8
鲜汁酱油味道不会过咸
9
还能提鲜让牛肉吃起来更有滋味
10
番茄切小块
11
开火倒入番茄翻炒
12
慢慢炒出番茄汁
13
加水煮开放入青豆
14
陆续放入牛肉和豆腐
15
记得把牛肉煮出来的浮沫捞出来哦~
16
最后淀粉勾芡倒入汤中
17
加入少许的食盐
18
开小火煮5分钟左右关火
