秋季必煲的润肺苹果雪梨🍎🍐汤
简单
4人份
秋老虎来了，推荐大家煲这款润肺清燥汤喝，非常的适合老小，孩子喝了提高抵抗力，秋季容易感冒咳嗽，夏季吹多的空调，我再添加了薏米祛湿气。而苹果的中性跟雪梨🍐的清肺，这款汤喝起来口感有点清甜，不用放盐的。推荐大家喝。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个蜜枣
- 1个雪梨
- 1朵银耳
- 1根红萝卜
- 50克莲子
- 50克薏米
肉类
- 250克瘦肉
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这款汤端出来绝对有颜值，我都忘了拍照成品，家人都说很好喝😋
