减脂白菜木耳豆腐香菇汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2勺食醋
- 1/2勺香油
- 1/3小勺十三香
- 10朵木耳
- 10片白菜
- 1个浓汤宝
- 1块豆腐
- 1小勺蚝油
- 2个大料
- 4朵干香菇
- 没过菜水
调味料
- 1勺酱油
- 3克盐
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳 香菇干 提前泡发
2
白菜8-9片切成3指宽的大块
3
锅里两个八角爆香
4
爆炒至白菜发软
5
水没过菜一点点，放入调料，除了盐和醋之外
6
豆腐切块放进去，炖10分钟
7
放入粉条
8
6分钟之后，放入盐🧂和醋关火，出锅