莲藕鸡脚排骨汤
简单
4人份
秋天了，看到市场有卖粉莲藕，于是想着买回来煲个莲藕汤。
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食材清单
其他
- 1片陈皮
- 30克红豆
- 40克花生
- 4只鸡脚
- 500克猪骨
- 60g干鱿鱼
- 700g莲藕
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕削皮，洗净，切开块，用水泡一下。
2
花生红豆陈皮放一起用温水泡十分钟，鱿鱼干可以提前泡开。
3
肉类冷水下锅焯水，煮沸后舀出放热水冲干净。洗净后把所有材料一起下锅。
4
加开水没过材料，盖盖按煮汤键。
5
等时间到了就可以喝了，我这个是煮了2小时三十分钟。可惜藕不够粉糯🤣但味道还是很好的ヾ ^_^♪
