胚芽燕麦米南瓜羹
简单
4人份
如果想要得到有灵魂的南瓜羹，还需要加入一勺香浓滴奶粉哦❤️🌹
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食材清单
其他
- 200克南瓜
- 30克胚芽燕麦米
- 至650毫升水位清水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮200克+胚芽燕麦米30克洗净备用
2
放入破壁机中，加入清水至650毫升水位，适量加入冰糖，运行浓汤模式…
3
营养美味🌈
