红豆莲子牛奶西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1瓶牛奶
- 50粒莲子
- 若干西米
调味料
- 若干冰糖
豆制品
- 若干红豆
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲蓬剥出莲子，用水烧至熟透，加些冰糖
2
红豆用水泡数小时，然后用水烧至熟透，加些冰糖
3
熟透了的红豆
4
熟透了的红豆和莲子，放凉备用
5
洗一洗西米
6
飞水，烧至只剩小白点
7
把红豆，莲子，西米露，牛奶按照喜好的份量捞在一起～
