红豆花生红枣豆浆
简单
4人份
用blender做豆浆的都是热爱厨房的斗士！斗士！ 我得多做几回把钱值回来！
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食材清单
其他
- 其他看你创意~
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 黄豆
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
重点就是，所有豆子至少提前一天泡上，毕竟老外的blender主要是用来做smoothie的，豆子硬的话会不好打。
2
加水，掌握水量，我是按blender上边的小盖子那么一盖子豆子配350ml左右的水来打的。
3
打好的混合物...用屉布或者纱布（我有同学直接奔到儿童衣物区买纯棉背心撕了里衬来用...）过滤两遍，挤出豆浆原液。剩下的豆渣不要扔，好东西。
4
煮豆浆，中到大火烧开，转中小火烧5分钟左右，期间可以把泡沫什么的撇掉。
5
ok，一次稍微多做点够喝一周的~
