135.0 卡
18.0 克
7.0 克
74.0 克
8.0 克
10.0 克
573.0 毫克
E,B
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
锅内放油,放速冻肥牛卷,炒半熟,放蒜末,炒香,放切好的香菇和豆芽(此时可稍加一点水进锅里防止粘锅)
放生抽、耗油、味淋适量,蒜蓉辣酱可多放一些。
炒均匀然后加一大碗热水开始炖煮。(开盖或加盖锅盖都可)
炖煮的差不多后喜欢酸辣口味的可加点醋。
并根据口味可以适当再加点酱料。
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