南瓜紫薯糯米糍
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g南瓜
- 150g糯米粉
- 一个紫薯
- 适量牛奶
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜和紫薯蒸熟
2
煮熟的南瓜去皮
3
压成泥
4
倒入糯米粉
5
揉成等份的面团
6
蒸熟的紫薯压成泥
7
加入适量牛奶
8
揉成等份的面团
9
揉完全部紫薯陷
10
将南瓜面团按成饼包上紫薯陷
11
包好之后团成团
12
放入蒸锅
13
成品
