经常起床后会将冰箱现有的材料变出一顿美味的早餐。 每一次又很神奇的超级好吃 完全是零失败,证明真的是简单又美味的方子! 赶紧动手吧……
284.0 卡
23.0 克
34.0 克
26.0 克
2.0 克
17.0 克
195.0 毫克
D,A
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
煮开小锅水,水开了先放一小勺盐进去,随后放入通心粉,中火保持水沸腾煮通心粉10分钟。
口蘑、牛心菜、小南瓜切粒备用,洋葱、大蒜切碎备用。
提前解冻好的三文鱼切粒,用少许海盐腌一下。
平底锅热锅,倒入少许花生油,爆香蒜泥和洋葱碎20秒。
加入口蘑和牛心菜稍微翻炒10秒。
加入三文鱼翻炒10秒。
加入小勺意面汤,加入番茄酱、黄油,
煮至保证三文鱼熟了,酱汁就好了。
此时,通心粉也已经好了。捞出,稍微吹两下让热气散走一部分,淋一圈橄榄油,拌匀。
将酱汁浇在通心粉上,依次加入现磨黑胡椒、海盐、芝士粉调味。
大功告成!