蘑菇炒肉，菜花炒肉，炒青菜，5分钟3个菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蘑菇
- 1勺蚝油
- 2勺料酒
- 一斤鸡毛菜
- 半颗菜花
- 少许辣椒段
蔬菜类
- 若干葱姜蒜
调味料
- 2勺酱油
- 50克盐
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好菜，所有菜都放葱姜蒜辣椒，特别步骤1.青菜，蘑菇放蚝油，2菜花和蘑菇先炒肉，炒肉放料酒，酱油，3.所有菜出锅放鸡精，完活
2
第二步就是吃就行了
