脆爽凉拌海藻
简单
4人份
秋风起兮白云飞， 草木黄落兮雁南归。今日秋分，叶子开始飒飒滴飘落了，我便用这么翠绿美食最后追追夏日欢愉～
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食材清单
其他
- 干辣椒
- 海藻
- 熟芝麻
- 白醋
- 香油
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海藻冷水浸泡2个半小时，水开后，进行焯烫
2
烫熟捞出，迅速放入冰水中过凉，以便保证海藻脆爽口感
3
沥干水分，放入白糖、白醋、辣椒圈、香油和少许盐拌匀，最后撒上熟芝麻，就大功告成了～
