止咳润肺养颜 银耳雪梨无花果猪骨汤
简单
4人份
此汤甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，并男女老少皆宜。 雪梨能润肺生津、清化热痰、滋阴降火； 无花果能健胃润肠、降血脂、降血压； 银耳能润肺养肝、嫩肤养颜、清肺燥； 百合 沙参 猪骨能补髓益阴、健骨强筋。
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食材清单
其他
- 15克沙参
- 15克百合
- 1个梨
- 8个无花果
- 半朵银耳
肉类
- 400克猪骨
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备好食材
2
2、把食材都洗干净
3
3、泡15分钟后，撕开小小的一朵朵
4
4、猪骨用开水烫烫去腥，在用冷水洗一下
5
5、把食材全部放进锅里，煲1小时
6
6、煲好后，加适量盐即可。
