塘虱黑豆汤
简单
4人份
民间有说黑豆补血，这个汤对小孩经常流鼻血很有效的哦
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食材清单
其他
- 塘虱一条大约500克
- 猪瘦肉250克
- 黑豆100克
蔬菜
- 姜几片
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把塘虱内脏去掉，沥干水分，把塘虱煎好，猪瘦肉飞水，黑豆洗干净，把所有材料放入锅中倒入10碗水，先开火煲滚，大火滚10分钟后，转小火煲30分钟放盐调味关火即可喝汤了
2
有些步骤忘了拍照
