润肺清热止咳银耳雪梨汤
简单
4人份
秋燥，很容易感冒咳嗽，周末比较闲，买材料煲汤吧！
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 2个梨
- 5颗枣
- 6个莲子
- 适量百合
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
655.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨洗净切块
2
稍泡软各种材料，额，我加了点南北杏粉，这次煲来主要止咳的，不喜欢这味道的可不加
3
砂锅煲至水滚烫后，放入材料，小火一个半钟
4
放了两个梨好甜，不加冰糖都很甜，加了冰糖更甜，冰糖可以生津润肺，利咽降浊，喜欢甜的尽管加
