奥尔良鸡肉
简单
4人份
家庭版烤肉系列～奥尔良鸡肉
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3瓣蒜
- 50克奥尔良腌料
肉类
- 1大块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
- 2根葱
- 3片姜
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉一块，解冻
2
切片
3
加入佐料和奥尔良腌料腌制2小时。
4
奥尔良腌料
5
电烤锅大火，
6
煎至两面金黄，即可出锅。
7
家庭版烤肉系列～②
