银耳绿豆薏米糖水
简单
4人份
降火滋润，吃吃吃
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食材清单
其他
- 一把薏米
- 两把绿豆
- 半只银耳
调味料
- 两块冰糖
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好，绿豆薏米银耳，浸泡三小时左右
2
全部放进锅内，大火烧开，再文火煮半小时，如果想豆子再烂一些可以煮久一点。加入冰糖再煮三分钟即可关火
3
可以热饮，也可放凉之后放入冰箱，冰着吃，消暑
