妹妹学校一年两次potluck,每次都让我愁死。上次做的肉骨茶被一帮没眼见的鬼佬吃掉了肉,攒着精华的萝卜和汤孤零零地留在碗里,哀叹着自己的命运。这次万圣节本来想做健康又好吃的苹果片,烤箱烤了两轮之后,决定罢手--两个多小时出一烤箱的苹果片,去掉烤焦的,不好看的,剩下的也就是2/30片,根本不够填牙缝的。思来想去,还是继续走健康路线做水果色拉。我是非常好(四声)吃的人,所以绝不允许色拉里有土豆之类的东西出现。如果你也爱水果的五色缤纷带来的夏天气息,那就一起吧~
212.0 卡
8.0 克
19.0 克
66.0 克
1.0 克
19.0 克
162.0 毫克
E,D
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
将所有水果洗净去蒂。
草莓和菠萝放入盐水里浸泡30分钟。
将所有水果切块,除奇异果和香蕉之外,全部放入色拉碗中。
一个柠檬切开,挤汁入色拉碗,颠动水果让柠檬汁均匀分布。
最后加入奇异果和香蕉块。
撒一些薄荷点缀其上,即可。