彩虹水果色拉
简单
4人份
妹妹学校一年两次potluck，每次都让我愁死。上次做的肉骨茶被一帮没眼见的鬼佬吃掉了肉，攒着精华的萝卜和汤孤零零地留在碗里，哀叹着自己的命运。这次万圣节本来想做健康又好吃的苹果片，烤箱烤了两轮之后，决定罢手--两个多小时出一烤箱的苹果片，去掉烤焦的，不好看的，剩下的也就是2/30片，根本不够填牙缝的。思来想去，还是继续走健康路线做水果色拉。我是非常好（四声）吃的人，所以绝不允许色拉里有土豆之类的东西出现。如果你也爱水果的五色缤纷带来的夏天气息，那就一起吧～
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食材清单
其他
- 哈密瓜
- 提子
- 柠檬
- 樱桃番茄
- 苹果
- 草莓
- 菠萝
水果
- 猕猴桃
- 香蕉
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有水果洗净去蒂。
2
草莓和菠萝放入盐水里浸泡30分钟。
3
将所有水果切块，除奇异果和香蕉之外，全部放入色拉碗中。
4
一个柠檬切开，挤汁入色拉碗，颠动水果让柠檬汁均匀分布。
5
最后加入奇异果和香蕉块。
6
撒一些薄荷点缀其上，即可。
