简单制作厚蛋吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个肉饼
- 2个鸡蛋
- 3片吐司面包
- 半根黄瓜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
鸡蛋加盐打散
3
鸡蛋加盐打散，平底锅放油，中小火加热，放蛋液，等蛋液快要凝固时打散
4
香香嫩嫩的鸡蛋
5
拿一块保鲜膜放桌面，放吐司一片，放黄瓜
6
放鸡蛋，再放煎好的肉饼或者火腿肠。挤上几滴柠檬汁
7
包裹起来，从中间切开。
8
半个就饱了。
9
自己做，简单方便可携带。
