儿童 早餐 牛肉烩饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1根胡萝卜
- 少许醋
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 2勺糖
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备的食材如图，我没有放洋葱，孩子不太能接受，大家可以根据喜好添加噢
2
热锅冷油，煸炒西红柿丁，炒出浆为止
3
另起一锅水煮开，肥牛片冷冻拿出来后切成小段，煮熟不好切（也可以用烹饪过的牛肉粒哦），水里加葱和切好的肥牛片，过水去沫，去腥
4
西红柿炒出浆后加入胡萝卜，土豆丁翻炒
5
然后加水，开水噢
6
换小锅，当然也可不换，在之前的汤汁里加入煮熟的米饭
7
然后在米饭上铺上牛肉粒
8
待煮开，加入盐，生抽，番茄酱，糖，少许醋，都适量，根据孩子口味来
9
最后煮开，打入鸡蛋花，随后用筷子不停搅拌，防止糊底
10
完成啦，开吃，美味极了
