桃胶皂角米雪燕银耳汤
简单
4人份
桃胶具有清热止渴、缓解压力、养颜抗衰老、润肠通便等功效；雪燕具有减脂润肠，调节人体胶原蛋白生长的功效；皂角米具有祛痰、抗菌活血、降血压等功效。三者合起来即为胶原三宝，一起食用具有保湿、亮肤、防皱等功效。
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食材清单
其他
- 10颗桃胶
- 1朵银耳
- 30粒皂角米
- 4颗雪燕
- 8颗红枣
- 适量（按个人口味）黄冰糖
- 适量枸杞
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将雪燕、桃胶、皂角米提前8-12小时分开泡发，将银耳提前2小时泡发，图中是泡发好的，建议泡发好后清水多清洗几次。
2
先将银耳撕成小朵，放入养生壶，加入1.5L水，直接选“银耳”按键，银耳先煮2-3小时，然后桃胶皂角米煮30分钟，再加入雪燕煮15-20分钟，最后加入冰糖即可
3
大功告成👩🏻🍳
4
开始享用😋
