火烧云全麦吐司🔥（减脂餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片全麦吐司
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、蛋白和蛋黄分离，蛋白加糖（我没有加，打发成硬性发泡状态； 2、蛋白涂抹在土司表面，蛋白中间挖坑，将蛋黄妥妥放进坑中； 3、烤箱140度预热，烤13-15分钟即可
2
开动吧
