吐司香蕉卷（香蕉吐司派）
简单
4人份
最近恋上做吐司，跟水果蔬菜搭配着吃 营养全面又美味可口。周末闲来无事，试着做一款香蕉吐司卷作下午茶了
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 两片吐司
- 勺橄榄油 适量
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切去四边
2
用擀面杖把去边的吐司擀薄，然后把鸡蛋打散加入少量温水打匀，过筛到一个平盘备用
3
把香蕉切成吐司一般长两段，裹入吐司片，滚上蛋液
4
平底锅或电饼铛小火加热 倒入少量橄榄油到6分热 放入裹好蛋液的吐司卷 小火煎 一分钟翻面定型，然后多翻几次煎至两面金黄
5
出锅切段装盘，淋上巧克力酱或番茄酱 美美哒 开吃啦
