素食｜番茄玉米汤
简单
4人份
同事老家种的玉米，特别好吃！！ 玉米中含有大量的营养保健物质，让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
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食材清单
其他
- 1 ½ 茶匙盐
- 1 茶匙花椒油
- ½ 茶匙白胡椒粉
- 1500克水
- 200克纯素罗汉丸
- 2根有机玉米，切块
- 2颗有机番茄，切块
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将水、玉米和番茄放入主锅，以30 分/100°C/速度勺 烹煮。
2
加入纯素罗汉丸（和海带芽 5克）以3 分/100°C/速度勺 烹煮。
3
加入盐，以1 分/100°C/速度勺 搅拌。
4
加入白胡椒粉和麻油，以30 秒/速度 1搅拌，立即享用。
