南瓜椒盐花卷
简单
4人份
前段时间家里储备的大量南瓜终于消灭完，正因为家里储备了大量南瓜，最近餐桌上与南瓜相关的食物出现频率相对较多。早上为了节省时间，喜欢用南瓜来打汁喝，制作过程中会适当添加一些其他辅材，整体不影响南瓜风味的前提下，每次制作出来的南瓜汁喝起来口感和味道又有所区别。平时都是用豆浆机制作，家里豆浆机最低容量为4杯，孩子爸不出差的情况下家里共3口人，每人喝完1杯还会剩下1杯，剩下的1杯有时我和孩子爸一起分完，如果他不在家，剩下的部分我一人就喝不完，直接丢弃觉得太浪费，就会考虑用来揉面制作面食，今天这款南瓜椒盐花卷就是利用早餐剩下的南瓜汁揉面制作而成。
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食材清单
其他
- 100g南瓜汁
- 200g面粉
- 3g酵母
- 少许食用油
调味品
- 少许椒盐
调味料
- 少许白砂糖
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜汁与面粉、酵母、白砂糖混合揉成光滑的面团
2
常温发酵至2倍大小
3
面团发酵好后再次揉成光滑，然后擀成面皮
4
撒上少许食用油和椒盐，抹均匀
5
面皮从一端卷向另一端，收口朝下
6
用刀切成3~5cm的段
7
拿一根筷子用手捏住筷子两头，从正中间按压至底部
8
抽出筷子后，双手捏住两端，轻轻拉长一些，双手向相反的方向拧约180度，绕到底部捏合
9
按上述步骤做剩余的面团，所有面团制作完成后，放在垫有蒸布的蒸锅上醒发15分钟
10
煤气灶开火，冷水上锅蒸15分钟左右，关火焖3~5分钟出锅
