芝香奥尔良烤猪排❤
简单
4人份
常见的烤鸡翅 肉太少 吃的不过瘾 还是大肉来的快活~
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食材清单
其他
- 35G新奥尔良腌料
- 35G清水
- 一勺油
- 一勺蜂蜜
- 一斤肉排
- 半勺黑胡椒粉
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉排泡冷水半小时 出血水
2
腌料，水，油，黑胡椒，蜂蜜加在一起，涂在肉上，如果肉太厚，用刀切口子，每一处都要给予充分按摩哈，蜂蜜是自制的柠檬蜜，有柠香，没有的话，直接滴几滴柠檬汁吧，改口味的，实在木有，就省了吧
3
放在平盘子里 附上保鲜膜，冰箱冷藏一夜
4
烤箱预热200度，40分钟，中间20分钟样子拿出来把盘子里的腌料再涂一遍，撒上芝麻，再放进去
5
OK啦~
