金枪鱼海苔寿司
简单
4人份
自己在家也能做好的清口小食
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食材清单
其他
- 做硬一点米饭
- 包之前烤一下海苔
- 火腿
- 芝麻
- 超市能买到腌制萝卜
- 醋
- 鸡蛋
- 黄瓜
海鲜
- 金枪鱼罐头
蔬菜类
- 菠菜
调味料
- 沙拉酱
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
485.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先做醋饭。蒸好的米，用米量十分之一的混合醋（醋，糖，盐比例3:1:少量）伴好，饭要完全吸收混合醋，保持干爽、微热。
2
海苔要烤过一下，有脆爽的感觉。放在专门卷寿司的竹卷上，留2cm空白，其余铺满醋饭，微微压实。
3
黄瓜、腌制萝卜、火腿切条，鸡蛋摊饼后切丝，白金枪鱼罐头的肉压碎，拌入沙拉酱，拌入煮熟的鸡蛋碎丁。
4
在铺好的醋饭中下部铺上述材料，撒上芝麻，然后用竹卷满满压紧卷起来，最后一下用力压紧。
5
寿司刀！切片上桌！可以做便当，也可以做零食。
