宝宝辅食～牛肉糜蔬菜饭团 蔬菜鱼肉豆腐羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小块胡萝卜
- 一小把牛肉糜
- 一朵朵香菇
- 三分之一块豆腐
- 两片青菜
- 半条桂鱼
蔬菜
- 一小块洋葱
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜 香菇煮熟后 切碎；洋葱 青菜 切碎；豆腐切小块；桂鱼洗净 蒸熟 去骨留肉。
2
炒锅少油 牛肉糜和洋葱下锅炒熟 加入胡萝卜和香菇碎 加少许热水 水煮干后加入米饭和麻油拌匀 手捏成一口大小的饭团
3
青菜 香菇碎炒一下 加水煮开 加桂鱼肉 加牛肉糜 煮熟 点一点麻油 出锅
