快手菜～嫩豆腐
简单
4人份
因为健身原因，只能吃少油少盐又能补充蛋白质的。这不，家婆买了豆腐，其他人都吃饱了，但是我的营养摄取还不够，这道快手菜，真真帮了大忙。最重要的是，仅需三分钟。
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食材清单
其他
- 几滴老干妈
- 勺蚝油1
调味料
- 勺酱油1
豆制品
- 块嫩豆腐1
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐用小刀切成块状，淋上一勺酱油，滴几滴老干妈里面的红油，微波炉高火三分钟。
2
就可以吃啦，简单美味又营养。
